czwartek, 4 kwietnia 2013

Zmotywuj się skutecznie !


Idzie wiosna, każdemu łatwiej wstaje się do pracy, w końcu poranek już nie jest środkiem nocy, a przynajmniej za oknem świtać zaczyna. Wiosna to czas kwitnięcia, odżywania, zmian na lepsze. Co prawda za oknem zima i mróz, ale tym większa radość będzie, gdy już przebiśniegi się pojawią.
Może warto zastanowić się, co chciałabym/chciałbym zmienić zanim nadejdzie prawdziwa wiosna?

Co nam jest potrzebne, aby „ruszyć”? Słowem kluczem jest tu MOTYWACJA.
Głównym podziałem motywacji jest rozróżnienie na motywację wewnętrzna i motywację zewnętrzną.
Motywacja wewnętrznato motywacja płynąca z naszych wewnętrznych potrzeb. W dużym uproszczeniu mówiąc, jeśli czujesz, że chcesz coś zrobić i właśnie to robisz, to oznacza, ze kierujesz się właśnie wewnętrznymi poudkami.
Sprawa ma się inaczej, jeśli rodzice wybrali Ci studia albo jedyną motywacją do pracy jest wypłata. Są to bodźce zewnętrzne, czyli inaczej mówiąc motywacja zewnętrzna. Potocznie mówiąc, nie uważasz takiego celu jako ważnego, osobistego i istotnego, stąd niższe zaangażowanie w realizację.
W takich sytuacjach pojawia się znudzenie, brak przyjemności z wykonywania czynności związanych.
Jaki z tego wniosek się nasuwa? Kieruj się motywacjąwewnętrzną, tym co chcesz w życiu robić, osiągać i tak też stawiaj sobie cele.Definiowanie celów jest równie istotne , bo warto znać zasady, jak to robić. Jeśli nie masz wyjścia i wykonujesz zadanie z powodu zewnętrznych bodźców ( np. wypłata), postaraj sięprzedefiniować ten cel i znaleźć w nim plusy tak, aby odnaleźć choć ziarno motywacji wewnętrznej – to ułatwi Ci wykonanie zadania.

Powodzenia!

Michał Golombek - ZnanyLekarz.pl