Stan polskiej służby zdrowia psychicznego

Rosnąca liczba osób mierząca się z problemami zdrowia psychicznego, dwa lata czekania na hospitalizację na oddziale leczenia uzależnień, 200 brakujących łóżek psychiatrycznych na samym Dolnym Śląsku oraz Narodowy Program Ochrony Zdrowia Psychicznego, którego w ramach swojej dwuletniej pracy przygotował jedynie broszury informacyjne. Wszystko to w artykule opisującym katastrofalny stan służby zdrowia psychicznego w Polsce. Dodatkowo komentarz dr Andrzeja Cechnicki, (psychiatra z UJ).

Zakładka praca już działa

Zapraszam do zakładki PRACA, gdzie już pojawiły się pierwsze oferty pracy! Korzystając z okazji przypominam iż w ramach mojej działalności oferuję kompleksową pomoc w zakresie przygotowania analizy predyspozycji zawodowych, dokumentów aplikacyjnych, przygotowania do rozmowy w zakresie kompetencji miękkich, jak i wsparcia w procesie rozwoju kariery osobistej.

Urlopowa nieobecność 03.06 - 14.06.2013

Wielkimi krokami rozpoczyna się sezon urlopowy. Korzystając już z uroków słońca a jednocześnie dopiero rozpoczynającego się sezonu, pragnę poinformować, iż w dniach 03.06-14.06 będę przebywał na urlopie.

Wszystkich zainteresowanych spotkaniem proszę o przesyłanie wiadomość drogą mailową. Na wszystkie Państwa pytania odpowiem bezpośrednio po moim powrocie.

Zmotywuj się skutecznie !

Idzie wiosna, każdemu łatwiej wstaje się do pracy, w końcu poranek już nie jest środkiem nocy, a przynajmniej za oknem świtać zaczyna. Wiosna to czas kwitnięcia, odżywania, zmian na lepsze. Co prawda za oknem zima i mróz, ale tym większa radość będzie, gdy już przebiśniegi się pojawią.

Może warto zastanowić się, co chciałabym/chciałbym zmienić zanim nadejdzie prawdziwa wiosna?

Co nam jest potrzebne, aby „ruszyć”? Słowem kluczem jest tu MOTYWACJA.

Głównym podziałem motywacji jest rozróżnienie na motywację wewnętrzna i motywację zewnętrzną.

Motywacja wewnętrznato motywacja płynąca z naszych wewnętrznych potrzeb. W dużym uproszczeniu mówiąc, jeśli czujesz, że chcesz coś zrobić i właśnie to robisz, to oznacza, ze kierujesz się właśnie wewnętrznymi poudkami.

Sprawa ma się inaczej, jeśli rodzice wybrali Ci studia albo jedyną motywacją do pracy jest wypłata. Są to bodźce zewnętrzne, czyli inaczej mówiąc motywacja zewnętrzna. Potocznie mówiąc, nie uważasz takiego celu jako ważnego, osobistego i istotnego, stąd niższe zaangażowanie w realizację.
W takich sytuacjach pojawia się znudzenie, brak przyjemności z wykonywania czynności związanych.

Jaki z tego wniosek się nasuwa? Kieruj się motywacjąwewnętrzną, tym co chcesz w życiu robić, osiągać i tak też stawiaj sobie cele.Definiowanie celów jest równie istotne , bo warto znać zasady, jak to robić. Jeśli nie masz wyjścia i wykonujesz zadanie z powodu zewnętrznych bodźców ( np. wypłata), postaraj sięprzedefiniować ten cel i znaleźć w nim plusy tak, aby odnaleźć choć ziarno motywacji wewnętrznej – to ułatwi Ci wykonanie zadania.

Powodzenia!

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Na święta wielkanocne życzę wszystkim, aby ten czas spędzony został w gronie rodziny, w spokoju i radości. Każdemu z osobna i wszystkim razem życzę wewnętrznego spokoju, odpoczynku oraz pozytywnych zmian, jakie w te dni powinny nastąpić.

Z okazji Dnia Kobiet....

Dzień Kobiet, to fenomenalna okazja, aby pokazać wszystkim kobietom jak bardzo je cenimy. Gdy w ferworze dnia codziennego brakuje nam na to czasu i o tym po prostu zapominamy, dziś możemy utwierdzić kobiety naszego życia jak bardzo nam na nim zależy, jak bardzo je doceniamy, jak bardzo je szanujemy. Szczególnie dzisiaj pokażmy jak wiele dla nas znaczą. Film poniższy dedykuję więc wszystkim życzenia równouprawnienia.

W poszukiwaniu wiedzy w internecie

Internet, to źródło nieskończonej ilości materiałów, informacji, rozrywki i wiedzy. Tak więc, służy nam jako źródło marnowania czasu, kiedy to przeglądamy profile naszych znajomych, co chwilę sprawdzając, czy nie pojawiła się jakaś nowa wiadomość. Klikając w poczcie w guzik "odśwież" by zobaczyć, czy nikt ze starych czy nowych znajomych do nas nie napisał. Dzisiaj jednak nie o tym. Dzisiaj o tym, że internet to także źródło nieocenionej wiedzy. Ponieważ mając wystarczająco dużo silnej woli, determinacji, możemy znaleźć praktycznie wszystko, od dziedziny kosmetyków na wypadające włosy po najnowsze informacje z dziedziny astrofizyki. Problemem więc przestaje być dostęp do wiedzy, ale selekcja. Selekcja tego, co wartościowe i naukowe, od tego co jest własną twórczością, czy wręcz bełkotem. Tak więc z przyjemnością od jakiegoś czasu śledzę stronę http://www.ted.com/ gdzie można znaleźć tysiące niesamowicie interesujących, motywujących i przede wszystkim nie zanudzających wykładów ludzi z całego świata. Wśród nich, oprócz ludzi władzy i biznesu, pisarzy, czy aktywistów znajdziemy znakomite sławy psychologii takie jak: Martin Seligman, Philip Zimbardo, Steven Pinker, Dan Ariel czy Helen Fischer, a to tylko początek znakomicie zapowiadającej się listy. Polecam każdemu, polecam Tobie.