Z okazji Dnia Kobiet - Kobiety za kółkiem: są lepsze i już!

Rok temu, składałem życzenia wszystkim kobietom filmem z Danielem Craigiem. W tym roku również nic się nie zmienia. Pragnę docenić wszystie kobiety, życzyć im wszystkiego co najlepsze iodziekować za to że po  prostu są. Bez was świat byłby nudny i było by w nim mniej kolorów. Poniżej tekst, z moim komentarzem, który wam kobietom w tym dniu dedykuję:


Kobiety za kierownicą

Jak nie zjeść pączka w tłusty czwartek?

Tłusty czwartek, to jedna z niewielu naszych ciekawych, aczkolwiek dziwacznych już tradycji. W chwili, gdy pisze ten tekst w każdej mniejszej i większej piekarni już dawno temu rozpoczęło się smażenie pączków. Paczków, które rano rozejdą się w niezliczonych ilościach po domach, szkołach malutkich firmach czy potężnych korporacjach. Gdzieś znalazłem informacje, że w tłusty czwartek w Polsce sprzedaje się 96 MILIONÓW pączków. Statystycznie wypada więc po 2,5 na każdego z nas. Gdyby odjąć z tej grupy najmniejsze maluchy, tych którzy pączków zjeść z różnych względów nie mogą lub nie zechcą, liczba ta wzrośnie horrendalnie.

Ten artykuł nie jest jednak o pączkowej statystyce, ale o tym jak  uniknąć zjedzenia pączka. Zacznijmy od prostych rzeczy, które mogą Ci pomóc w poradzeniu sobie z jutrzejszym pączkiem.

1. Nie kupuj - "okazja czyni złodzieja" a pączek przed nosem, będzie taka właśnie okazję. Nie kupuj ich do domu, do pracy czy dla znajomych. Oni i tak przyniosą je dla siebie.

2. Odłóż na jutro - Jesteśmy mistrzami w odkładaniu różnych rzeczy na później. Nudny raport czy kwartalne sprawozdanie. Odłóż więc  zjedzenie pączka na jutro, w końcu jesteś mistrzem. A jutro, a jutro możesz odkładać dalej.

3. Bądź nonkomformistą - Pączki będą wszędzie i każdy będzie je jadł. Czy ulegniesz presji innych namawiających Cię do jedzenia, czy może pokażesz że jednak potrafisz sam decydować o swoim życiu.

4. Nie jesteś głodny, ale zajadasz stres - zastanów się czy faktycznie jesteś głodny, czy to tylko świetna okazja, aby zajeść stres, poczucie winy, a może gorszy dzień. Jeśli jesteś głodny przygotuj warzywa i owoce - jabłko, seler, czy marchewkę. Jeśli głodnyś - jedz.

5. Nie działaj pod wpływem impulsu i reklamy - zobaczysz jutro mnóstwo reklam

 i napisów infomrujących o tanich/dobrych/najlepszych/świeżych/etc pączkach. Policz ile z nich uda Ci się zignorować. Jutro licz dalej :)

Czy Ciebie też prześladuje "czarny pies"? Animacyjnie - czym jest depresja

Na interesującą animację World Health Organization wpadłem niedawno u kogoś z moich znajomych. Animacja dotyczy posiadania/prześladowania przez "czarnego psa". Czarnym psem jest tutaj jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które każdego dnia zbiera swoje smutne żniwa, którym jest depresja. Obecne szacunki wskazują, że aż 10% populacji może cierpieć na depresję. Animacja pokazuje ona w niesamowicie prosty i zarazem mądry sposób jak wielu osób może dotyczyć. Pokazuje też, w jaki sposób przebiega depresja. Od etapu, kiedy zaczynają się objawy, po etap, który kończy się byciem zakładnikiem tej choroby. Co ważne pokazuje też, że leczenie może przynieść niesamowite efekty. Ukazuje też kilka sposób (sport, dzienniczek, inni ludzie)  na to jak sobie z choroba radzić w życiu codziennym. 

 

 

(animacja niestety w języku angielskim)

 

 

Czy wierzysz w Świętego Mikołaja? (WestJet Christmas)

Możesz nie wierzyć w Mikołaja, nie przepadać za ozdobionymi choinkami. Możesz nie lubić tego, że w galeriach handlowych świąteczne szaleńśtwo zaczyna się na długo przed pierwszą gwiazdką. Możesz jednak zobaczyć, że święta i ludzki pomysły mogą być naprawdę niesamowite.

 



 

Ustawa o zawodzie psychologa - otwarta debata

Zawód psychologa w Polsce nie jest unormowany żadną ustawą. Każdy, jeśli tylko chce, może nazwać się psychologiem i tego samego dnia otworzyć swój własny prywatny gabinet. Taki stan rzeczy sprawia, że poszukujący pomocy psychologa ma spore szanse trafienia do kogoś kto po prostu nim nie jest. Wystarczy przejrzeć kilka stron "psychologów", którzy piszą o swym pedagogicznym wykształceniu, czy po prostu życiowym doświadczeniu. Niestety wielu z owych specjalistów te informacje pomija, lub po prostu kłamie.
 

Niestety taka osoba nie poniesie z tego tytułu żadnych konsekwencji. Nie poniesie konsekwencji nawet, gdy zamiast pomóc - zaszkodzi. Dlatego tak ważne jest działanie na rzecz powstania ustawy, która pozwoliłaby powstrzymać takie nadużycia. Zainteresowanych zapraszam na otwartą debatę dotyczącą ustawy o zawodzie psychologa. Poniżej czas/miejsce i fantastyczni prelegenci.

prof. dr hab. Stanisław Kowalik
dr Małgorzata Toeplitz-Winiewska
dr Tomasz Grzyb
Ewa Okręglicka - Forysiak

Miejsce: Wrocław, klub Włodkowica 21
Czas: 09/11/13 17:00

 

PS. Gdy decydujesz się na wizytę u psychologa sprawdź czy naprawdę nim jest. Możesz to zrobić prosząc o stosowne dokumenty (np. dyplom) a gdy masz wątpliwości dzwoniąc do jego macierzystej uczelni. Ważne - dyplomy i certyfikaty firm czy szkół psychoterapii nie stanowią potwierdzenia dla  uzyskania stopnia magistra psychologii. Taki tytuł może nadać jedynie uczelnia wyższa.

Polacy zaczynają wariować? - Na pewno nie!

Dzisiaj na stronach Gazety Wyborczej moją uwagę przyciągnął artykuł pt. Polacy zaczynają wariować? W psychiatrycznych szpitalach coraz więcej pacjentów. Nie przepadam za takimi tytułami, które wieszczą kryzys, koniec świata i sugerują że jest coraz gorzej. Tym bardziej, że odpowiedź na to pytanie o to czy Polacy zaczynają wariować jest negatywna. Niemniej warto się zapoznać z tekstem. Bo odpowiada na kilka ważnych i zarazem podstawowych pytań, kiedy decydujemy się na wybór specjalisty. 

P.S. Nie mogę także zgodzić się z tezą pani Agnieszki gdy odpowiada że bezpieczniej jest najpierw zgłosić się do psychiatry, niż do psychologa. W mojego doświadczenia wynika odwrotna zależność. Psychiatrzy nazbyt często rozpoczynają od terapii farmakologicznej, nazbyt często wizyta u psychiatry trwa kwadrans jeśli nie 10 minut. Psycholog zaś już na wstępnie poświęca godzinę na wywiad i wstępną diagnozę. Także dobry psycholog kiedy zauważy potrzebę wsparcia farmakologicznego na pewno taką zasugeruje.

Potrzebujesz więcej pieniędzy?

Lubię szperać w internecie i wyławiać różne ciekawe rzeczy. Czasem to fajny  i merytoryczny wykład, czasem ciekawa osoba, która inspiruje i motywuje do ciągłego rozwoju. A czasem po prostu sytuacja, która obnaża nasze ułomności i daje do myślenia.  Poniższy film (Byron Katie) jest dla mnie każdym po trochu. Pokazującym różnice pomiędzy wyobrażeniem a rzeczywistością. Nie musisz się nim zgadzać, zobacz i  weź to co dla Ciebie ważne lub zapomnij.