piątek, 15 stycznia 2016

Jak dobrze zakończyć dzień - 3 pozytywne zdania.


Nasze dni coraz bardziej przypominają bieganinę. Zapominamy, co jest ważne w naszym życiu goniąc za następnym. Jeszcze to, jeszcze to... Brak czasu dla najbliższych usprawiedliwiamy... no właśnie: brakiem czasu, potrzebą zarabiania pieniędzy, nie wyrabiania się w pracy, zmęczeniem.

A przecież kontakt z drugą osobą to również może być odpoczynek: wspólne leżenie na kanapie, wspólne wspominanie przeszłości, opowieści o minionym dniu. Nie zapominajmy, że nie jesteśmy sami na świecie, są żony, mężowie, dzieci, rodzice, które są częścią naszego życia i są po co, by dzielić każdy dzień razem.



Jak zacząć?
Jak wystartować i zacząć dbać o te relacje? O to, co najważniejsze: intymność, wyjątkowość relacji?

Przed snem powiedzcie:
 sobie, partnerowi, dziecku
o 3 pozytywnych rzeczach,
które dziś zrobił.

Zapomnijcie na chwilę o narzekaniu, negatywach, błędach. Przecież, chcecie ze sobą funkcjonować i żyć szczęśliwie. A jeśli by tak przerzucić się na pozytywy?

To pomoże Wam pozytywnie zakończyć dzień.

Łatwiej zaśniecie.

Pozbędziecie się negatywnych emocji.

Kolejny dzień zaczniecie od pozytywnej relacji z najbliższymi.

Zawsze ten pierwszy krok jest najtrudniejszy, potem już idzie łatwo...wystarczy pamiętać i nie odpuszczać ani jednego dnia. Trwa to mniej niż 3 minuty!

Wypróbuj!

Michał Golombek - ZnanyLekarz.pl